腹筋が崩壊した

マジで崩壊。
肉離れ。
あの、なんだ、あれ。アブローラーっつうのか。あの、腹筋鍛えるローラーで、無理したら、左脇腹下方部分がピキっとなって、軽い肉離れっぽくなってしまった。
立った状態でアブローラーをしようと挑戦していたのが間違いだった。けっこうな距離までいけるようになったのに、ちょっと無理しすぎた。
本当に痛い。腹筋が出来なくなったから腕立てしたらやっぱりそこが痛い。笑うと痛い。
マジで参った。おとなしくしよう。

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